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大便不成形是腹泻的主要表现，也可能是其他原因所致。导致大便不成形的因素较多，比如肠道感染性疾病，如细菌性痢疾、感染性腹泻等。肠道非感染性腹泻，如溃疡性结肠炎、结肠息肉等。消化不良，当进食过多的蛋白、脂肪和富含纤维素的食物后，也会出现大便不成形。饮食不当，进食凉、辛辣或酒等刺激性食物后，肠道蠕动可能加快，导致大便不成形。其他因素如甲状腺功能亢进、糖尿病、肝、胆、胰腺及功能性胃肠疾病，如肠易激综合征者，发生大便不成形的几率较高。服用一些药物，比如电解质溶剂、泻剂、含硫药物、促胃肠动力剂、抗菌药物、清热解毒等中药，也会使大便形状发生改变。
大便不成形在生活中很常见，但是很多人是长期大便不成形，那么，出现这样的症状是什么原因引起的，该怎样调理呢？
首先，我们来了解一下，大便不成形是什么意思，大便不成形就是，大便稀软，遇水则散开，也可次数稍有增多；大便排泄不畅，或有排不尽的感受为大便粘滞不爽。两者可单独存在，有时也可交替发生。
一般大便不成形的原因可能是由于平时的饮食习惯不好，比如经常吃生冷油腻辛辣的食物，不按时吃饭，经常熬夜，经常不运动，还有长期的情绪低落也会导致大便不成形。
大便不成形主要是消化道出了问题，肠胃功能紊乱，人体肠道存在着很多菌群，可分为有益菌和有害菌，当这两种菌群保持平衡状态时，肠道就会 健康 ，当各种饮食因素，情绪因素等原因导致肠道菌群失去平衡时，有益菌减少，有害菌增多时，有害菌大量繁殖，产生的毒素就会侵蚀肠道，导致肠道粘膜受损，引起各种肠道疾病，其中大便不成形就是常见的。
现在治疗肠道疾病最好的方法就是补充肠道里面本身就存在着的双歧杆菌，因为补充双歧杆菌可以使肠道菌群达到平衡状态，抑制有害菌侵害肠道，修复受损肠道粘膜，改善肠道疾病，常康乐，超活性青春双歧杆菌是人体最大免疫菌，耐酸耐氧，可常温存放，到达肠道的活菌率达95%以上，调节肠道菌群平衡，重构肠道微生态环境，在肠壁上形成菌膜屏障，提高肠道免疫力。
另外大便不成形患者要设法调整精神状态（一般睡眠质量可以作为基本的检查手段），人跟机器有些类似，精神属于软件，身体属于硬件，软件结合的好则 健康 ，否则就会出问题。可以通过合理强度的身体运动来刺激神经系统放松，泡热水澡，听轻音乐等，总之要放松，精神才能平和，进而影响消化系统机能吃有助于消化的食物。油炸啊，坚硬的东西啊，要忌口，不要吃了，多吃水果，比如香蕉，加了蔬菜，肉末熬得稀饭，面食少吃（因为面食可能没弄熟，面食淀粉对消化能力有要求）。
大便不成形，是脾胃虚寒、肠炎有关
大便稀溏是因为脾脏虚弱没有能力对体内的水进行运布，脾主运化，运化功能减退，没法把营养物质和水液运送出去，而影响到消化和吸收
大便不成型与药物、情绪紧张、食物不耐受、结肠运动功能异常、小肠机能障碍也有关
饮食及生活调理：戒烟戒酒（尽量少抽少喝）、少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。
注意劳逸结合，锻炼身体，保持精神舒畅，调节情绪，保证充足的睡眠，消除焦虑的心情
山药：味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补
肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌
食。
栗子：味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活
血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食
粳米（大米、硬米）：味甘、性平，归脾、胃经。作用：补中益气，健
脾和胃。宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄
泻
扁豆：味甘、性微温，归脾、胃经。作用，健脾化湿，清暑和中。宜于
脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。
豇豆：味甘、性平，归脾、肾经。作用：健脾，补肾。宜于脾胃虚弱，
腹泻，呕吐。气滞证和便秘者忌食。
蜂蜜：味甘、性平，归脾、肺、大肠经。作用：补脾缓急，润肺止咳，
润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡
。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食；不宜与葱、莴苣同
食。
鸡肉：味甘、性温，归脾、胃经。作用：补中益气，补精添髓。宜于脾
胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌
食。
兔肉：味甘、性凉。作用：补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热
便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。
猪肚（猪胃）：味甘、性温。作用：补益脾胃。宜于虚弱、泄泻，近代
用于胃下垂和消化性溃疡。
牛肚（牛百叶）：味甘、性温。作用：益脾胃，补五脏。宜于病后气虚
，脾胃虚弱，消化不良。
羊肚（羊胃）：味甘、性温。作用：补虚弱、益脾胃。宜于形体瘦弱、
脾胃虚寒。
牛肉：味甘、性平，归脾、胃经。作用：补脾胃，益气血，强筋骨。宜
于脾胃虚弱，食少便稀，中气下陷，慢性泄泻。
可经常食用保健药粥：由粳米、米仁、山药、扁豆、和红枣煮成的“五宝粥”，以补脾健
多吃补脾健胃的食物：山药、榛子、牛肉、狗肉、葡萄、大枣、板栗、高粱、蚕豆、狗肉、羊肚、鸡肉、青鱼、鲢鱼、乌鱼、鲂鱼、白鱼、银鱼、鳜鱼、白木耳、花生、黄芪、紫河车、白术、甘草等
脾虚者，应当忌食或少吃阿胶、马奶、牛奶、海参、甲鱼、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蚬肉、鳆鱼、芝麻、荞麦、柿子、柿饼、荸荠、柑、橘、香蕉、桑椹、无花果、猕猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生萝卜、水芹菜、落葵、菊花脑、茼蒿、菠菜、莼菜、发菜、地瓜、丝瓜、生菜瓜、生黄瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、菊花、金银花、地黄、决明子、西洋参、胖大海、薄荷等。
不要随便使用“抗生素”
建议你先到医院检查一下肠道，肠道没有问题，就以食疗来补脾胃
祝你健康！
1、大便不成形是指反复大便稀软如烂泥，见水则散开，或伴有不消化之物。大便不成形是肠炎的典型症状之一。
2、与腹泻不同，一般排便次数可不增多，也可次数稍有增多；大便排泄不畅，或有排不尽的感受为大便粘滞不爽。
3、两者可单独存在，有时也可交替发生。如果长期大便不成形并且持续时间在一周以上，就预示着是一种器质性的病变，另外大便不成形也可能与药物，情绪紧张，食物不耐受，结肠运动功能异常，小肠机能障碍及食管，胆囊运动异常有关。
大便干燥不成形的原因
1、肠道有益菌不足
服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌，以防冶便秘。
2、饮食中缺少粗纤维
在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。
3、饮水不足
忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后。
4、久坐不动
久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。建议多运动，特别是坐办公室的女士们。
5、排便习惯不佳
工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。
6、过度劳累、精神紧张
过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息。
大便干燥的预防调理 方法
1、如果患者便秘症状持续时间较长，大便呈粗条状，不带有粘液，便意不强烈，又无腹痛，称弛张性便秘，应多吃富含维生素的食物及蔬菜。
2、如果便秘间断发生，多在精神紧张时加重，饭后常出现左下腹疼痛或大肠部位压痛，大便呈球状，带有粘液，虽有便意但难以便出，称痉挛性便秘，则应以吃软食为主。
3、保证充足的睡眠时间，以避免精神过度疲劳。鼓励患者多散步、多跳跃，多活动。
4、所以平时应多饮水，尤在夏季应注意补充体内水份分，有人主张每天至少喝3杯水(约1200毫升)，加上饮食中的水分，每天入水量不宜少于2200毫升。
5、同时，有严重心力衰竭的心律失常患者，饮水量应按医生指导进行。而且解决大便干燥，要注意饮食调整，忌食厚味辛辣食物，多吃蔬菜和水果。
6、早上空腹喝淡盐水一大杯，大口大口地灌下去，随便扭两下腰，半小时左右，一定去大号。大便干燥是让很多人头痛的问题，充足的水分可以帮助肠道蠕动，增加动力。同时养成反射性的排便习惯，有利于缓解大便干燥的症状。
7、晚上睡觉前喝一小杯红酒，又美容第二天又容易上大号，什么红酒都中，无所谓价格问题了。红酒中含有多种营养素，可以帮助润肠通便，改善大便干燥。
8、在吃的方面，随便了，如果没有特别忌讳的，还是尽量以素食为主，粗粮为主。时不时吃些萝卜呀，红薯呀，芹菜呀，菠菜呀什么的。不要太夸张，最好水煮煮，放点盐，香油什么的，简简单单，又美容又减肥又清肠。
大便不成形怎么办
1、喝薏米红小豆粥(用豆浆机做)：
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大，心气虚;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。
关于薏米和赤小豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。周围十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。
平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现，可以在薏米赤小豆汤中加一些桂圆同煮。桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳、温补心气，使人精神饱满、中气十足。而且，单纯的薏米赤小豆汤味道很一般，加上桂圆后，就变甜了，淡淡的甜味，它不仅驱散我们体内的湿气，而且给我们的心带来生机与温暖。我们就叫它薏米赤小豆桂圆粥吧，它特别适合强劳力劳动者，也很适合中老年人。
年轻人容易出现烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致，用薏米赤小豆汤洗脸有奇效，或在薏米赤小豆汤中加上百合与莲子同煮饮用。百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。莲兹最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾。当然，如果感觉汤没有什么味道，还可以加点冰糖。
如果着凉感冒了，或是体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米赤小豆汤中加几片生姜。生姜性温，能温中祛寒，健脾和胃。注意，生姜不可多放，多放就使粥变得辛辣了。如果想在汤里加点调味品，最好放红糖，红糖是性温的。需要注意的是，妇女产后保养时，喝赤小豆薏米汤要去掉薏米，可在其中加点大枣，大枣对温中、健脾、养血是非常适宜的。
肾虚的人，可在薏米赤小豆汤中加一些黑豆。因为黑色入肾，豆的形状也跟肾十分相似，以形补形，是补肾的佳品。
现在人们常说的脚气病，是典型的湿热下注。可在薏米赤小豆汤中加点碎黄豆，用熬出来的汤泡脚，这是治脚气的一个小秘方。
如果咳嗽，还可以把生梨去皮去核切成1～2厘米见方的小块儿，加入薏米赤小豆汤中同煮，可以润肺、化痰、止咳。
学会薏米赤小豆汤的加减变化，使用得当可以对生活中大部分常见病起到很好的治疗效果。
2、运动排汗平衡荷尔蒙祛湿：
运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。
每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、 游泳 、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
3、用艾草：药店有卖的，点燃后在关元穴烤即可。
4、少盐，帮助肾排水
5、适当午睡
6、戒烟戒酒
7、早上吃上三片姜
8、饮食清淡适量
肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。
酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
大便稀，不成型，主要是这3个原因，注意调理！
很多的时候，大家都会有大便稀，不成型的情况，排便次数增加了，但是粪便更加稀薄，甚至像水一样，十分的不正常，引发这种情况的原因有真多，主要是以下这三个方面，所以一定要对症调理！
1. 湿气重
2. 饮食不当
如果饮食不注意，吃了寒凉的食物，或者是刺激性食物，就会出现大便不成型的情况，特别是夏天的时候，有的人只吃西瓜等水果，不吃主食，就会出现排便异常腹泻的情况，这个时候一定要及时的调整饮食结构，少吃寒凉食物，避免长期的排便异常情况，保养胃气！
3. 胃肠疾病
诱发大便不成形的原因较多，其中以消化系统疾病最为常见，如急慢性胃肠炎、溃疡性结肠炎、肠结核、克罗恩病、消化不良、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调、胃癌、结肠癌等。所以如果出现了这些情况，一定要及时的就医检查，做专项的治疗，不要拖延，避免引发更严重的疾病！
如果出现上述这些情况，引发的大便增多，大便稀，不成型的情况，要根据你自己的原因，及时的调整饮食或者是就医治疗，这是因为如果不加以重视，就会出现下面这些情况，加重情况，引发并发症：
1. 消瘦
长期的大便不成型，这是消化功能紊乱的表现，这个时候，就需要去医院进行专项的检查和治疗，及时的改善这种情况，如果不加以在意，这样就会出现体重佳宁的情况，珍格格人变得消瘦，不 健康 ！
2. 脱肛
大便稀不成形，还有大便增多，势必会增加排便的次数，经常的排便，腹部会给肠道和肛门压力，每天多次排便，这样长期下去，会出现脱肛的情况，甚至会出现大便失禁，吃什么拉什么，控制不住排泄的情况，十分可怕！
3. 急性胃肠道出血
如果出现了大便不成型的情况，也排除了饮食的原因，这个时候，还伴有黑便，腹痛的情况，一定要及时的就医诊治，因为狠了能出现了消化道出血的情况，如果不加以重视，严重会出现休克，死亡等后果！
所以，不要小看大便稀不成形这一件小事，一定要引起重视，注意调理！
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